想要洁白牙齿就要避免酸化的口腔环境 一天洁牙两次

社团法人中华民国牙医师公会全国联合会常务理事黄茂栓指出，吃完食物洁牙，因为酸化的环境较易造成牙齿脱钙，形成菌斑，蛀牙就是牙菌斑造成的。黄茂栓强调，除了三餐之外，不要每小时都在吃东西，避免酸化的口腔环境；甚至一边工作，一边喝饮料也要适度避免。不过，唾液有利口腔从酸性环境回到中性，所以有人吃无糖口香糖，促进唾液分泌。
他说，餐后洁牙有助牙齿健康，一天洁牙两次，晚上睡前一定要洁牙，不但要用牙刷洁牙，还要用牙线或牙线棒洁牙，做好牙与牙之间接着处的清洁，也要注意牙与牙龈间的清洁，每颗牙都要刷到。